Êtes-vous dans votre zone d'excellence?
C'est quoi la zone d'excellence? C'est une zone qui vous procure de l'excitation, de la motivation et qui vous stimule à travailler avec passion, fun et créativité.
C'est une zone de bien-être physique, mental et
d'accomplissement que vous ressentez.
C'est cette zone d'énergie positive où vous appréciez le moment présent et où vous n'êtes pas dans l'urgence constante.
C'est lorsque vos priorités sont à la bonne place, vos intentions sont claires et vous êtes en équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle.
Cette première formation d'une série de trois sur le bien-être au travail met l'emphase sur la connaissance de base des mécanismes du stress. Vous comprendrez et vous identifierez les agents stressants dans votre vie professionnelle et personnelle.
Vous saurez instaurer des limites à votre niveau de stress acceptable et être conscient(e) lorsque vous le dépassez.
Grâce à un auto-diagnostique, vous serez en mesure de trouver les outils les plus appropriés pour vous afin de trouver votre équilibre et mieux gérer les périodes de stress. 🌿
La formation se divise
en 3 modules:
Qu’est-ce que le stress?
Bien comprendre la définition, les sources et les types du stress au travail.
Diagnostique
Identifier les agents stressants de sa vie professionnelle et personnelle grâce à une auto-évaluation.
Faire face au stress
Découvrir plusieurs outils pratiques et mettre en place un plan d’actions personnel afin de prévenir les crises de stress.
→ avez essayé plusieurs techniques de gestion de stress par le passé et rien n'a fonctionné.
→ croyez en l'importance d'un bien-être mental et physique au travail.
→ ressentez souvent des tensions physiques dues au stress et ne travaillez pas à votre plein potentiel.
→ n'arrivez pas à bloquer vos pensées toxiques.
→ êtes stressé(e) et vous en ignorez la source.
Vous êtes prêt(e) à comprendre une fois pour tout ce qui vous stresse et à découvrir les solutions de gestion de stress qui fonctionnent pour vous?
En une heure de vidéos segmentées, vous serez guidé(e) à travers votre pratique de gestion de stress. Exercices pratiques, réflexions et plan d'actions personnel, vous aurez tous les outils pour une vie professionnelle et personnelle plus zen!
Alors, suivez la formation maintenant!
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